Bor kilo vermenize yardımcı olur mu?

2024 Yazar: Miles Stephen | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-15 23:41

Son çalışmalar göstermiştir ki, bor bir diyet takviyesi olarak kısa ve uzun vadeli sonuçlar kilo kaybı [14, 15]. Daha önce yapılan bir çalışmada, civcivlerin beslendiği bor (3 mg/kg) orta dereceli gösterdi kilo kaybı ve muhtemelen nedeniyle plazma glukoz seviyelerinde azalma ile magnezyum ve D3 vitamini eksikliği [16].

Aynı şekilde bor kilo aldırır mı diye sorulur.

Bunun aksine bazı hayvan araştırmaları, diyetle alınan fizyolojik miktarların (3mg/kg/gün) üzerinde olduğunu ortaya koymuştur. bor takviye nedenleri kilo almak ¹⁰. 88 mg aldığını açıkladı bor vücut kg başına ağırlık günde azaltılmış sıçanların vücut ağırlıkları ²⁸.

Aynı şekilde bor vücuda ne yapar? Bor gıda ve çevrede bulunan bir mineraldir. İnsanlar alır bor ilaç olarak takviyeler. Bor güçlü kemikler inşa etmek, osteoartriti tedavi etmek, kas inşa etmek ve testosteron seviyelerini artırmak için bir yardımcı olarak ve düşünme becerilerini ve kas koordinasyonunu geliştirmek için kullanılır.

İnsanlar ayrıca günde kaç mg bor almalıyım diye soruyorlar.

Önerilen yok Günlük için ödenek (RDA) bor çünkü bunun için önemli bir biyolojik rol tanımlanmamıştır. İnsanlar çeşitli miktarlarda tüketirler. bor diyetlerine bağlı olarak. Yüksek olarak kabul edilen diyetler bor yaklaşık 3.25 sağlamak mg bor 2000 kcal başına günde.

Bor ne kadar fazladır?

Dozaj Uyarısı Bor Yetişkinlerde 20 gramdan veya çocuklarda 5 ila 6 gramdan fazla alındığında ölümcül olduğu bilinmektedir. İşte almanın diğer belgelenmiş yan etkilerinden bazıları: çok fazla bor : hasta hissetmek. kusma.